1、先装XP，再装Windows 7，最好不要反过来，不然XP不会把Windows 7的启动管理器给覆盖掉，会麻烦些。总之遵循“旧版本到新版本”安装原则。
2、如果分区不够大，请用以下软件调整，但要慎重，详见： 硬盘分区管理工具Norton PartitionMagic(PQ8.0) V8.05 Build 1371 简装汉化版 下载 Windows XP 推荐安装使用：Windows XP pro with sp3 VOL 微软原版(简体中文) + 正版密钥 Windows 7 Windows 7 英文旗舰版 + 简体中文语言包(MSDN原版) Windows 7 简体中文旗舰版 + 激活工具
XP下硬盘安装Windows 7的详细说明：
1、XP装在C盘，Windows 7装在非C盘，例:E盘，该盘必须是NTFS格式的空白磁盘(如果某些数据没有彻底清除，装前请先快速格式化一次，以免安装过程出错)，大小16G以上，建议20G。
2、把下载好的镜像放在非Windows 7安装盘，直接用WinRAR解压，得到一个文件夹，双击运行里面的setup，点”下一步”，接着按提示做就行了，安装过程会重起几次，整个安装过 程20分钟左右，不同配置安装时间会有差别。
(特别提醒: 安装过程切不要选升级，“要选自定义”，然后选择你事先准备好安装Windows 7所在的那个磁盘，例:E盘。另外激活码先不填，直接点”下一步”，安装完成后再用”激活工具”激活即可。)
3、安装完成后，重启你会看到两个选择菜单，第一个是Earlier Version of Windows即早期的操作系统Windows XP;第二个是Windows 7，且开机默认进系统的是Windows 7，等待时间为30秒。至此，一个完美的双系统就这样产生了。
注解：
A、如果要更换重装Windows 7，请先卸载旧版本: XP系统下右键Windows 7所在磁盘“快速格式化/NTFS格式”即可，然后再按上面步骤安装。如果要彻底卸载Windows 7，快速格式化后，还需要去掉开机启动项Windows 7，那就需要借助”辅助软件VistaBootPRO”了。
B、修改启动顺序、启动等待时间问题：先装XP后装Windows 7的朋友，系统启动管理器自动创建了，里面有两个系统选项。开机默认进系统的是Windows 7，等待时间为30秒，如果想选择XP系统，等待时间内按向下键切换为XP，再回车键Enter即可。但是有些网友喜欢XP为默认系统，这个时候就需要手 动修改或用辅助软件VistaBootPRO修改。
手动修改方法：Windows 7系统下，在“计算机”右键“属性”，点“高级系统设置”，再点“启动和故障恢复”下面的“设置”，找到“默认操作系统”点向下键，选“Earlier Version of Windows”，再在“显示操作系统列表的时间”后面改成你想要的时间，例：5秒，最后点确定，重起电脑即可得到你想要的结果。